स्वास्थ्य/जीबन शैली

यस्ता महिलालाई हुन्छ पाठेघरको मुखको क्यान्सर : लक्षण, अवस्था, रोकथामका उपाय

यस्ता महिलालाई हुन्छ पाठेघरको मुखको क्यान्सर : लक्षण, अवस्था, रोकथामका उपाय

Posted in स्वास्थ्य/जीबन शैली
एजेन्सी : क्यान्सर नसर्ने रोग हो । तर, यो हाल विश्व जनस्वास्थ्यमा समस्याको रुपमा देखा परेको छ । यो रोगले एक व्यक्तिलाई मात्र नभई समाज, देश र सारा विश्वलाई चुनौती थपिरहेको छ । यो रोग धनी, गरिब, महिला, पुरुषका साथै बच्चादेखि बुढासम्म जुनसुकै उमेरका मानिसलाई र शरीरका सबै अंगमा लाग्न सक्ने भएकाले यो रोगका बारेमा सबैले थाहा पाउन जरुरी छ । यो रोग लाग्ने कारणहरुमा अस्वस्थ्यकर खानपिन, रहनसहन, वातावरणीय प्रदुषण र दैनिक क्रियाकलापको कमीलगायत प्रमुख हुन् । महिलाहरुमा देखिने क्यान्सर मध्ये पाठेघरको मुखको क्यान्सर प्रमुख एक हो । पाठेघर महिलाको प्रजनन् सम्वन्धी एक प्रमुख अंग हो । जुन पेटको तल्लो भागमा पिसाब थैली पाठेघरको मुखको ठिक अगाडी र मलद्धार पछाडी रहेको हुन्छ । नासपाति आकारमा देखिने पाठेघरलाई फेलोपियन ट्यूव तथा मांसपेशी तत्वहरुले दुबैतिरबाट अड्याएका हुन्छन् । सामान्यतया पाठेघरलाई तिन भागम
पिसाव पोल्ने समस्या समाधानका ९ घरेलु सरल उपाय

पिसाव पोल्ने समस्या समाधानका ९ घरेलु सरल उपाय

Posted in स्वास्थ्य/जीबन शैली
पिसाव खुलेर नआउने वा कम आउनाले पिसाव पोल्ने गर्दछ । बिभिन्न यौनरोग हरुको संक्रमणबाट,कुनै विष वा कडा औषधिका कारण मृगौला वा पिसाव नलि वा पत्थरीका कारण पिसाव पोल्ने गर्दछ । पिसाव पोलेको रोकथामका लागि गरिने केही घरेलु उपायहरु यस प्रकार रहेका छन् – १.बोटैमा पाकेको अर्गानिक आप १ हप्ता सम्म दिनको दुइवटा सेवन गर्नाले धेरै पिसाबका रोगहरु निको हुन्छन् । २.गाजरको रस साँझ बिहान १,१ गिलास सेवन गर्नाले पिसाव पोल्न कम हुन्छ । ३.दुई चम्चा धनिया बेलुका भिजाउने र बिहान उठेर मिश्रीसँग सेवन गर्नाले पनि पिसाव पोल्न कम हुन्छ । ४पिसाव पोल्ने रोगीले प्रशस्त पानी पिउनुका साथै छारयुक्त पदार्थको सेवन गर्ने । ५.हर्रो बर्रो र अमला चूर्णं एक गिलास पानीमा बेलुका भिजाइ बिहान बिहान सेवन गर्ने गरेमा पनि पिसाव पोल्न कम हुन्छ । ६.दत्तिवनका केही पात वा डाँठहरुलाई पानीमा पकाउने र त्यसमा हर्रो बर्रो र अमला चूर्ण समे
नानी वावु देखी तन्नरीलाई घाटीमा टन्सील भ‍‍एर हैरानी खेपी रहनु भएको छ भने अब यी उपाए अपनाउनुहोस

नानी वावु देखी तन्नरीलाई घाटीमा टन्सील भ‍‍एर हैरानी खेपी रहनु भएको छ भने अब यी उपाए अपनाउनुहोस

Posted in स्वास्थ्य/जीबन शैली
आधुनिक जीवनमा टन्सीलाईटीस अर्थात घाँटीको समस्याले प्राय: जसो घरका एक सदस्य खासगरी केटा-केटिहरुलाई बेलाबखतमा दुख: दिइरहेको हुन्छ । टन्सील शरीरको रोग प्रतिरोधात्मक प्रणालीको एक महत्वपूर्ण हिस्सा हो । जसले नाक र मुखबाट पसेका किटाणुहरुलाई नष्टगर्ने काम गर्दछ अर्थात यसले द्वारपालको काम गर्दछ भन्दा अतियुक्ती न होला । कहाँ हुन्छ टन्सीलाइटिस- मुख ‘आँ’ गर्दा जिब्रोको फेदमा उपजिह्वा (किल्किले) को दुवै भागमा रहेको गाँठो रातो र सुन्निएको छ भने सम्झनुपर्छ व्याक्तिलाई टन्सीलाइटिस भएको छ । यदि दुवै भागको गाँठो सुन्निनु, दुख्नु र रातो भई पाक्नु र पिप जमेको अवस्थालाई अंग्रेजीमा टन्सीलाइटिस भनिन्छ ।कारण- टन्सील हुने कारणहरुमा सामान्यतया, बिटा-हेमोलाइटिक-स्ट्रेपटोकोक्कस, स्टेफिलो कोक्कस आउरस, नामक बेक्टेरियाले गर्दा हुने गर्दछ भने अन्य पूर्ववर्ती कारक तत्वहरुमा मुखको दन्त स्वच्छतामा कमि हुनु, पोषणयु
तपाईको हात खुट्टा निदाउँछ ? विचार पुर्‍याउनुस् ठूलै रोग पनि हुन सक्छ

तपाईको हात खुट्टा निदाउँछ ? विचार पुर्‍याउनुस् ठूलै रोग पनि हुन सक्छ

Posted in स्वास्थ्य/जीबन शैली
काठमाडौँ — हात खुट्टा झम-झमाउने वा शरीरको कुनै भाग निदाउने जस्ता समस्याबाट पीडित व्यक्तिहरुको संख्या अचेल निकै बढेको देखिन्छ । के युवा, महिला, वृद्ध जो कोहिको शरीरका बिभिन्न भाग कुनै समय झमझमाए कै हुन्छ । जोसुकैलाई पनि यो समस्या हुनसक्छ, फरक यति मात्र हो कसैलाई हिडाई, बसाई, सुताई नमिलेर झम्झमाउने हुन्छ भने कसैलाई रोगको कारणले गर्दा हुन्छ। शरीरको जुनसुकै भागमा निदाउने हुन सक्छ र त्यहाँको सेन्सिटीभिटी कम महशुस हुनका साथै झम्झमाउन थाल्छ। प्रभावित भागलाई छुँदा कुनै प्रकारको अनुभव हुँदैन या कम महशुस हुन्छ। यस्तो अनुभव हुन्छ कि त्यहाँ ज्यान नै छैन वा रक्तसञ्चार भइरहेको छैन। कहिले कहिं शरीरको सन्तुल नमिलेर कुनै भाग निदाउनु वा झमझमाउनु भनेको सामान्य कुरो हो। यदि बारम्बार शरीरको कुनै भाग निदाउने वा झम्झमाउने भईरहेमा बेलैमा सोच्नुपर्ने हुन्छ। कहाँ कहाँ हुन सक्छ: व्यक्तिको कुनैपनि अंग बिषेशमा
यो एउटै सब्जी जसले हृदयघातको जोखिम जरैदेखि समाप्त पार्नेछ, जान्नुस कसरी?

यो एउटै सब्जी जसले हृदयघातको जोखिम जरैदेखि समाप्त पार्नेछ, जान्नुस कसरी?

Posted in स्वास्थ्य/जीबन शैली
दैनिक अनलाइन- सलगम एक यस्तो सब्जी हो जो खानामा धेरै स्वादिस्ट लाग्छ। शलगम को सब्जी पोषक तत्वले भरिपुर्ण हुन्छ। भिटामिन ए सी ले भरपुर यसको हरियो पात सलाद को रुपमा पनि खाइन्छ। यसमा कम क्यालोरी हुन्छ, जसले गर्दा सरिर को तौल घटाउन चाहने हरुको लागि पनि यो एक उत्तम विकल्प हो। फाइबरले भरिपुर्ण यो साब्जी पाचन प्रक्रियालाई राम्रो गर्नु को साथै लामो समय देखिको कब्जियत जस्तो गम्भीर समस्याबाट बचाउन मा पनि महत्वपुर्ण सहयोगी भूमिका खेल्दछ। भनिन्छ यदि तपाइले सलगमको सब्जिलाई खानामा सामेल गर्नु भयो भने यसले हार्ट अटेक जस्तो गम्भीर समस्याबाट मुक्त गर्द्छ।आउनुस हेरौ यो कुरा कति साचो हो त? सलगममा फाइबर भरपुर मात्रामा हुन्छ जसले गर्दा यो दिशा राम्रोसग खलास गर्न ठुलो सहयोग पुराउदछ। यदि तपाई कब्जियतको समस्या बाट पिडित हुनुहुन्छः भने यसको सब्जी अवस्य खानुहोस। त्यसैले इमुनिटी पावरलाई मजबुत बनाउने हो भने तपाई सल
कम्मर र नसा च्यापिने कारण र रोकथामका उपायहरू यस्ताे छ

कम्मर र नसा च्यापिने कारण र रोकथामका उपायहरू यस्ताे छ

Posted in स्वास्थ्य/जीबन शैली
मेरुदण्ड ३३ वटा अलग–अलग हड्डीहरूको दण्डाकार संरचना हो । यी हड्डीहरूलाई आपसमा ईन्टर–भट्टेब्रल डिक्स नामक लचकदार संरचनाले छुट्याएको हुन्छ भने लिगामेन्टले अलग अलग हड्डी तथा डिक्सहरूलाई बाँधेर एउटै लम्ववद्ध दण्ड बनाएर राख्दछ । वेलनेस अस्पतालका डाक्टर यन्जन गैह्रे मेरुदण्डमा टाँसिएका मांसपेशीहरूले ढाडलाई मोड्न तथा चलाउनलाई सहयोग गर्दछ । यी ढाडका हड्डीहरूमा स्पाइनल क्यानले नामक लम्ववद्ध प्वाल हुन्छ जसबाट स्पाइनल–कार्ड नामक मुख्य स्नायू नसा गुज्रिएको हुन्छ र हरेक हड्डीको दायाँ“–बायाँ“ स्पाइनल फोरिमान नामक प्वालहुदै स्पाइनल–कार्ड बाट स्पाइनल नर्भहरू (साना स्नायू नसा ) निस्किएका हुन्छन् ।यी नसाहरू ढाडको स्पाइनल–कार्ड वाट सुरु भएर शरीरका विभिन्न भागसम्म पुग्छन् । यिनै नसाहरू च्यापिएमा अनेक समस्या उत्पन्न हुन्छ । नसा च्यापिने समस्या छुट्टै रोग नभई हाड–जोर्नीका कारण उत्पन्न लक्षण मात्र
घरेलु विधि प्रयोग गरेर आफ्नो फोक्सो यसरी सफा गर्नुहोस् (चुरोट पिउने हरुले त झन अवस्य पढ्नु होला)

घरेलु विधि प्रयोग गरेर आफ्नो फोक्सो यसरी सफा गर्नुहोस् (चुरोट पिउने हरुले त झन अवस्य पढ्नु होला)

Posted in स्वास्थ्य/जीबन शैली
चुरोट खानेलाई मात्रै होइन अन्य मानिसलाई पनि फोक्सोको समस्या हुनेगर्दछ । यदि तपाईले चुरोट खानुहुन्छ भने फोक्सो अवश्य खराब हुन्छ । तर घरेलु विधि प्रयोग गरेर ७२ घण्टाभित्र आफ्नो फोक्सो सफा गर्न सक्नुहुन्छ । यस्तो विधि सुरु गर्नुभन्दा पहिला दुग्धजन्य पदार्थहरुलाई आफ्नो भोजनबाट टाढा राख्नुहोला । यो निकै महत्वपूर्ण कुरा हो किनभने दुग्धजन्य पदार्थको सेवनले गर्दा फोक्सोमा भएका विषाक्त तत्वहरुलाई बाहिर फाल्न शरीरलाई गाह्रो पर्छ ।विधि प्रयोग गर्ने तरीकाः १. यो विधि सुरु गर्दाको पहिलो दिनमा सुत्नु अगाडि जडिबुटीबाट बनेको चिया खानुहोस् । यस्तो चिया खानाले पेटमा भएका र कब्जियतको कारक बनेका विषाक्त तत्वहरु नाश हुन्छन् जसले गर्दा फोक्सोलाई आफ्नो काम गर्न सजिलो हुन्छ । २. दोश्रो दिनमा बिहानको खाना खानुपूर्व दुईवटा कागतीलाई तातो पानीमा मिसाएर खानुहोस् । त्यसपछि ३०० मिली भुँइकटहर वा अंगुरको जुस खानु
जन्डिसप्रती ७ भ्रम जसले मानिसको ज्यान लिदैछ । पढेर शेयर गरौं !

जन्डिसप्रती ७ भ्रम जसले मानिसको ज्यान लिदैछ । पढेर शेयर गरौं !

Posted in स्वास्थ्य/जीबन शैली
जन्डिस अर्थात् कमलपित्तका बिरामी वर्षैभरि देखिन्छन् । तर, यो एउटा यस्तो अवस्था हो, जुन बेलामा बिरामी र उसका आफन्तले उपचार गर्ने तरिकाबारे यति सुझाव पाउँछन् कि उनीहरू नै दोधारमा पर्छन् । कहाँ उपचार गर्ने, के खाने, के नखाने, अरूलाई सर्नेजस्ता यति धेरै प्रसंग आइसकेका हुन्छन् कि उनीहरू निर्णय लिन नसकेर तनावमा पर्छन् । खासमा यस्तो हुनुको मुख्य कारण भनेको जन्डिस के हो र कसरी हुन्छ भन्ने कुरा नबुझेर नै हो । घरमा कसैलाई जन्डिस हुनुपर्छ, वरिपरि नै ५०औँ विज्ञ देखा पर्छन् । ५० जनाको २ सय ५० थरीका कुरा सुनेपछि कुनै पनि मानिसको निर्णय लिने क्षमता डगमगाउनु अस्वाभाविक होइन । त्यसैले यहाँ जन्डिससम्बन्धी त्यस्ता केही भ्रमको चर्चा गरिएको छ : भ्रम १ : जन्डिस भनेको खतरनाक रोग हो जन्डिस भनेको कुनै रोग होइन । यो रोगको लक्षण मात्र हो । जब रगतमा बिलिरुबिनको मात्रा बढेर आँखा र शरीर पहेँलो हुन्छ, त्यसलाई
डा. भन्छन हृदयघातबाट बच्ने महत्वपूर्ण टिप्स आफुले पनि जानौ र अरुलाई पनि बताउ

डा. भन्छन हृदयघातबाट बच्ने महत्वपूर्ण टिप्स आफुले पनि जानौ र अरुलाई पनि बताउ

Posted in स्वास्थ्य/जीबन शैली
डाक्टरहरु ग्यारेन्टीका साथ भन्छन् यदी यो खबर १०० जनाकोमा पुग्यो भने कम्तिमा पनि १० जनाको ज्यान बचाउन सकिन्छ । त्यसैले शेयर गरौं धेरैभन्दा धेरै फेसबुक वालमा पुर्‍याअौं । हाम्रो नियन्त्रणमा नभएका चिजहरू जस्तै उमेर, लिंग र वंशानुगत कारणले हुने समस्यालाई रोक्न सकिँदैन । तर हाम्रो आफ्नै कारणले निम्त्याइएको जोखिम भने नियन्त्रणमा ल्याउन सकिन्छ । समस्यालाई न्युनिकरण गर्न सकिन्छ । अधिकांश हृदयाघात अस्वस्थकर खानपिन र विलासी जीवनशैलीका कारण हुने भएकाले यसलाई हामी आफैँले नियन्त्रणमा ल्याउन सक्छौँ । तर, पनि हामी समयमा ख्याल गर्दैनौँ । रोग लागेर ढलिसकेपछि नियन्त्रण गर्छु भन्दा धेरै ढिला भैसकेको हुन्छ । त्यसकारण हृदयाघातबाट जोगिन मानिसले आफ्नो दैनिकी तथा खानपिनमा नै सुधार ल्याउनु पर्छ । सबैभन्दा प्रमुख कुरा मानिसले आफूलाई भएका उच्च रक्तचाप, मधुमेह, उच्च कोलेस्टेरोल, मोटोपन जस्ता कुरालाई नियन्त्रणमा रा
कोलेस्ट्रोल घटाउन डा. सुदिप केसीको टिप्स-सचेतनाका लागी सक्दो सेयर गरौँ

कोलेस्ट्रोल घटाउन डा. सुदिप केसीको टिप्स-सचेतनाका लागी सक्दो सेयर गरौँ

Posted in स्वास्थ्य/जीबन शैली
काठमाडौं । सम्भब भएसम्म कोलेस्टेरोल पाच बर्षमा एक पटक अवश्य जाच्नुहोस, समस्या पहिले देखि भएमा शरीर पुरै पनि चेक गर्न सक्नु हुनेछ । मधुमेह र उच्च रक्तचाप भएको बिरामीलाई कोलेस्ट्रोलको हुने बढी सम्भावना हुन्छ त्यसैले यस्ता बिरामीले बढी सतर्कता अपनाउनु पर्छ । कोलेस्ट्रोल नाप्न किन जरुरी छ ? कोलेस्ट्रोल रोगको रुपमा नदेखिने भएता पनि यसको साथ मा उच्च रक्तचाप, मधुमेह ,उमेर, लिंग, जात, धुम्रपान गर्ने-नगर्ने जस्ता कुराहरुबाट सम्बन्धित व्यक्तिलाई हृदयघात, स्ट्रोकको लगायत को खतरा हुने भएकोले जांच गर्न जरुरी छ । कोलेस्ट्रोलको मात्रा के ले बढाउछ? धेरै बोसो, ट्रान्स बोसो तथा कोलेस्ट्रोलको मात्रा खानाले । कसरत नगर्ने वा शारीरिक परिश्रम नपर्ने काम गर्नाले । तौल बढ्दा शरीरमा भएको राम्रों कोलेस्ट्रोल घट्दै जान्छ र नराम्रो बढ्दै जान्छ । पारिवारिक पृष्ठभूमि– यदि तपाइंको परिवारमा कसैलाई कोलेस्ट्र